23年11月　冬到来

あの暑かった夏は何だったのでしょう。急に朝晩が冷え込んで来ていつの間にか11月に入りました。11月は冬の気配が立ち始める立冬です。昔の暦から少しずれていますので「冬が来た」と感じられることが少ないかもしれませんが、最近のニュースでも「立冬を迎えるといよいよ本格的な冬の訪れ」と気象予報士の方々が話を進めておられました。日中は暖かい陽気でも風が肌寒く、朝晩の寒さが一段と増し油断をしていると風邪やインフルエンザにかかったりします。「日中はそこまで寒くないから夜も薄着で」と油断せず暖かくして就寝するようにいたしましょう。ところで長野県はリンゴが名産ですね。昔から「風邪をひくとリンゴを食べろ」と言われてきた通り「リンゴは医者いらず」といわれるほど栄養豊富な果物です。代表的な成分のクエン酸やリンゴ酸は疲労回復に効果があり、またビタミンBやビタミンCなども豊富に含まれておりますので、急に寒くなるこの時期にはぴったりの食べ物だと思います。リンゴ以外にも皆様それぞれ昔から培われた「医者いらず」をお持ちだと思います。そういった食べ物を食べて体調を整え、これから待ち受けている風邪やインフルエンザに立ち向かっていき、この冬を乗り越えていきましょう。

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